יוגה לגוף. לנפש. לתודעה
נשימה
אנחנו מתחילים בנשימה...
בעולם שבו אנחנו לפעמים שוכחים
את הצורך הכי בסיסי שלנו הנשימה-
אני מזמינה אתכם לשוב ולהתחבר אליה ואל עצמכם.
להכנס בשער הצהוב, אל תוך הירוק הקיבוצי,
לצעוד כמה צעדים לתוך חדר מלא בקסם.
להתמקם על המזרון ולאט לאט להתכנס פנימה.
דרך הנשימה מתגלה עולם שלם מלא בעומק ויופי.
מוזמנים לנשום ולהשקיט בעדינות את התודעה.
התרגול שאנחנו מתרגלים הוא תרגול רך,
המאפשר מתוך התבוננות לצלול לעומק.
התרגול מתאים לכולם,
היות וכל אחד נמצא במסע משלו ויש בו מקום לכולנו:).
בכל תרגול תמצאו- פרארניאמה (תרגול נשימה לויסות ואיזון),
אסאנה (תנוחות), מדיטציה והרפיה.
היוגה היא מסע של העצמי, אל העצמי, דרך העצמי.
(מתוך הבהגווד גיטה)
המסע שלי התחיל אחרי לידת בני השלישי, התחלתי להרגיש כאבים במפרק הירך שהלכו והחמירו. הגעתי למצב שהכאבים בלילות לא אפשרו לי לישון. זה היה הרגע שהבנתי שאני צריכה לטפל בגוף.
חפשתי תרגול קרוב ובשעות נוחות שיתאים לאמא במשרה מלאה -
התחלתי לתרגל יוגה ומאד מהר התאהבתי...
הגוף הביא אותי לתרגול, ומהר מאד התחלתי להרגיש בהשקטה של הנפש והתודעה.
התרגול הפיזי התקדם ואיתו המודעות והתודעה שהתפתחו במקביל.
אם הייתם אומרים לי לפני 10 שנים, שאהיה מורה ליוגה- סביר להניח שהייתי פורצת בצחוק...
היום אני מרגישה זכות גדולה לגדול ולגלות את דרך היוגה.
החכמה העתיקה יודעת לתת מענה גם בעולם המשתנה שלנו-
מוזמנים לצאת יחד איתי למסע שלכם- ביום ובשעה הנוחים לכם.
מוזמנים לתרגל במגוון סגנונות, לחקור ולהתמיד במה שמתאים לכם!
טרי יוגה-תרגול רך וזורם, שמחבר בין נשימה לתנועה.
בזמן התרגול נשאף לסנכרן בין הגוף הפיזי להכרה, על מנת להגמיש ולהשקיט.
ויג'ננה יוגה- תרגול דינאמי המתאפיין בזרימה בין התנוחות שתאפשר השקטת התודעה. התרגול כולל לימוד המסורת הכתובה של היוגה.
ין יוגה- תרגול שקט, שבו נכנס לתנוחות ונשהה בהן בהרפיה נינוחה.
עם הנינוחות נצלול לעומקים בגוף ובהכרה.
יוגה על כסא- תרגול יוגה מותאם למי שהמזרון לא נותן לו מענה.
נתרגל נשימה מודעת יחד עם תנועה עדינה שתביא לנו השקטה.
מתלבטים לאיזה תרגול להגיע? מוזמנים לתרגול הכרות!
תרגול חד שבועי- 230 ש"ח
תרגול דו שבועי-380 ש"ח
תרגול חופשי חודשי- 420 ש"ח
תרגול פרטני (שעה)- 200 ש"ח
תרגול פרטני (שעה וחצי)- 280 ש"ח
